Hydro hòa tan trong nước đang là một xu hướng được nhiều người quan tâm bởi những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Tuy nhiên, câu hỏi đặt ra là: Nồng độ hydro hòa tan ở mức nào thì mới thực sự tốt cho sức khỏe? 

Hydro Hòa Tan Là Gì?

Hydro hòa tan là các phân tử hydro (H2) được hòa tan trong nước. Khi đi vào cơ thể, hydro hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa các gốc tự do gây hại, giảm viêm và bảo vệ tế bào.

Nồng Độ Lý Tưởng Của Hydro Hòa Tan

Thật không may, hiện nay chưa có một tiêu chuẩn quốc tế chính thức về nồng độ hydro hòa tan tối ưu trong nước uống. Tuy nhiên, dựa trên các nghiên cứu và khuyến nghị của các chuyên gia, người ta thường đưa ra một số con số tham khảo:

• Nồng độ tối thiểu hiệu quả: Để đạt được những lợi ích sức khỏe nhất định, nồng độ hydro hòa tan trong nước nên từ 500 ppb trở lên.

• Khoảng nồng độ lý tưởng: Khoảng từ 700 đến 1300 ppb thường được coi là nồng độ lý tưởng để tiêu thụ hàng ngày.

• Không có giới hạn trên tuyệt đối: Cho đến nay, chưa có bằng chứng khoa học nào cho thấy việc tiêu thụ quá nhiều hydro sẽ gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc bổ sung quá nhiều một chất nào đó cũng không được khuyến khích.